沙漏是什么？

沙漏是一款集情绪记录、专注、呼吸、冥想为一体的app，通过沙漏，聆听大自然的音效，保持专注，调整呼吸，整理情绪，提升自我。在旅行模式中，感受宇宙浩瀚，探索宇宙奥秘，静谧飞行，无拘无束！希望在这个忙碌的世界中，你可以找到平静的角落，放松，休息一下～

沙漏使用秘籍

1.三种专注模式，番茄钟、倒计时、正计时。番茄钟模式下，专注25分钟，休息5分钟，完成4组，即一个番茄钟。
2.两种呼吸模式，平衡呼吸喝4-7-8呼吸。4-7-8呼吸为吸气4秒，屏住呼吸7秒，呼气8秒。
3.情绪时间线，一日之内情绪一览无遗。
4.禅模式，感受大自然的声音，放松自己，享受平静。
5.独有旅行模式，在宇宙中静谧飞行，放松自我。

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